#MTtalk Review: Vztrajnost in vztrajnost

#MTtalk Roundup: Upravljanje izčrpanih članov ekipe

»Nismo rojeni s sposobnostmi. To izhaja iz prakse, vztrajnosti in vztrajnosti. '
- Debasish Mridha, ameriški zdravnik in avtor

Sprehod v minsko polje

Prvič sem slišal zaBob Wielandje bilo pred približno 18 leti. Njegova zgodba je izjemna in navdihujoča, zato od takrat nekatere njegove videoposnetke uporabljam kot vire za usposabljanje.

Bob je bil odličen igralec baseballa. Toda, medtem ko se je dogovarjal o dogovoru s Philadelphia Phillies, se je odločil, da se bo pridružil ameriški vojski kot bojni zdravnik.

Živa ob prihodu

Leta 1969 je med vojno v Vietnamu Bobova četa stopila v minsko polje. Eden od vojakov je stopil na minico, ujeto v bombi, ki je sprožila eksplozijo. Bob, star 23 let, je prihitel, da bi zagotovil prvo pomoč in poskušal rešiti enega od svojih prijateljev.

Na žalost je Bob nato stopil tudi na zakopano 82-milimetrsko minometo, namenjeno uničenju tankov. Zanetil je veliko eksplozijo. Bob, ki je plaval v zavesti in iz nje, se je zavedal, da je bil hudo ranjen. Toda bil je odločen, da se ne bo vrnil v ameriški DOA (mrtev ob prihodu). Želel se je vrniti domov, kot mu je rekel, AOA (živ ob prihodu)!

'Mislim, da sem izgubil noge'

Ko je bil v bolnišnici, je Bob pod vplivom velikih odmerkov zdravil proti bolečinam in drugih sedativov napisal pismo staršem. Prebralo se je:

Draga mama in oče

V bolnišnici sem. Vse bo v redu. Ljudje tukaj dobro skrbijo zame.

Ljubezen, Bob

P.S. Mislim, da sem izgubil noge.

To pismo je namig, kaj bo sledilo. Kasneje, ko je Bob postal navdihujoči govornik, je rad rekel, da so njegove noge šle v eno smer, življenje pa v drugo.

Ko si je opomogel od poškodb, se je vpisal na univerzo in se izobraževal. Postal je trener moči ameriške nogometne reprezentance, vendar ni bil zadovoljen z običajnim življenjem.

1986 NYC maraton

Leta 1986 se je Bob odločil za sodelovanje na newyorškem maratonu - brez nog in brez invalidskega vozička. Svoje telo je pognal naprej na rokah, oblečen v posebne podložene rokavice. Štiri dni je potreboval, da je prišel do konca 26-kilometrske (42-kilometrske) poti.

Udeležil se je še mnogih drugih maratonov in naporne dirke Ironman v Koni na Havajih - vse brez invalidskega vozička. Bob je na svoje roke tudi 'tekel' po Ameriki, da bi zbral denar za veterane vietnamske vojne. Tri leta, osem mesecev in šest dni je trajal od obale do obale.

Vztrajnost in vztrajnost

Za to, kar je počel Bob, je očitno bila potrebna izjemna vztrajnost. Nisem prepričan, da so bili vsi okoli njega vedno navdušeni nad njegovimi načrti, toda na koncu se je njegova vztrajnost obrestovala. Bob je postal slavni mednarodni motivacijski govornik in trener uspeha.

Med prejšnjim petkom #MTtalk Twitter klepet smo govorili o vztrajnosti in vztrajnosti. Tukaj je nekaj vprašanj in nekaj odgovorov:

Q1. Kako ločite med vztrajnostjo in vztrajnostjo?

@SayItForwardNow'Vztrajnost' mislim na odnos in 'vztrajnost' kot vrsto ukrepov za dosego cilja.

@goiubyVztrajnost kljub težavam nadaljuje naprej. Vztrajnost se kljub sitnosti nadaljuje naprej. Ti dve besedi je odvisno od situacije zelo enostavno zamenjati in celo pomešati.

Q2. Pomislite na čas, ko vam je bilo izredno težko vztrajati. Kaj je tako otežilo?

@PearlMorbsPsihična ali čustvena izčrpanost je bila največja ovira, s katero sem se srečal. Prikrade se tudi tebi; fizično ste morda pripravljeni na napredovanje, vendar kasneje odkrijte, da duševno niste.

@Mphete_KwetliVztrajanje je tako težko zaradi pomanjkanja možnosti in odločitev v situaciji.

Q3. Zakaj vam je bilo pomembno, da vztrajate?

Pojavila se je pogosta tema, da so si ljudje želeli dokazati, da so lahko vztrajali in dosegli svoje cilje. Drugi razlogi so vključeni:

@NWarindBiti živ vzor svojim otrokom.

@DrRossEspinozaZame je bil to način, da sem iskren do sebe glede pomembnih stvari in si dokažem, da sem vreden.

V4. Kaj vam je pomagalo, da ste v času, ko ste obupali, vztrajali?

Tu so bile pogoste teme cilji, vedeti vaš »zakaj« in pomembnost podpore drugih. Drugi zanimivi razlogi so bili:

@yehiadiefIz izkušenj iz prejšnjih časov bi me čakalo in poskušalo nadaljevati.

@ Jikster2009Pogovor o tem s prijatelji / sodelavci / partnerjem, da pomagajo videti les z dreves in malo ozemljitve. Poskušam ostati osredotočen na tisto, kar je pomembno. Tudi spanec pomaga.

(Hvala za opomin o tem, da je treba spati, James! To je nekaj, kar zlahka in pogosto zanemarimo.)

V5. Kateri dogodki so oblikovali vašo sposobnost vztrajanja?

Včasih med klepetom ugotoviš, da je tisto, kar si preživel, majhno v primerjavi s tem, kar so prestali drugi.

@MicheleDD_MTKo sem bil ustrahovan pri delu, preživel več prestrukturiranj in odpuščanj, obvladoval izčrpavajočo bolezen ... vsi ti dogodki so okrepili mojo odločnost, da vztrajam. Nauči vas biti iznajdljiv in najti rešitve.

@JusChasMoje otroštvo. Sem otrok delujočega alkoholika. Pri 10 letih sem moral postati polnoleten in bil sem obkrožen z veliko bolečino in bojem. Zaradi tistih situacij sem si želel več. Plus gledanje televizijskih oddaj, kjer so otroci vedno odraščali in hodili na fakultete.

V6. Kakšen je občutek - fizično, čustveno in duševno - biti vztrajen?

Medtem ko smo vztrajni, nekatere od nas spodbuja, drugi pa to izčrpavajo.

@BernieMixonUtrujenost, duševna in fizična, vodi v neprespane noči. Pomanjkanje spanja lahko privede do pomanjkanja perspektive, kar vodi do slabega odločanja.

@Midgie_MTVztrajnost se mi zdi kot plavanje proti toku proti toku. Glava me poganja naprej, ko ima telo zavore.

V7. Ali obstaja čas, priložnost, ko je pametno ne vztrajati?

@JKatzamanČe veste, da se motite, vendar vztrajate, ker tega ne boste priznali, boste sebi in drugim dali slab dan.

@sejal_dattaniDober primer bi bil odnos, v katerem ste bili (ali ste že) in se sčasoma ni izboljšal. Veste, da oseba ni prava, imate vsakodnevne argumente in se ne strinjate.

V8. Kako se vam je vztrajnost obrestovala?

Terry je v enem stavku povzel, koliko od nas se počuti:

@BrainBlenderTecZaradi mene sem postala takšna, kot sem, kar vodi v tihe trenutke hvaležnosti.

V9. Kako lahko komu drugemu pomagate, da postane bolj vztrajen?

@ BRAVOMedia1Dajte spodbudo, prijaznost, hvaležnost in odpuščanje. V sočutju je plemenitost, v empatiji lepota in v odpuščanju gracioznost.

@goiubyMentorstvo, treniranje, prijateljstvo, vodstvo, tukaj je toliko 'ladij', ki lahko pridejo v poštev! Konec koncev jim bodite na voljo, ko vas potrebujejo.

Q10. Kaj bi glede na to, kar veste zdaj, svetovali mlajšemu sebi glede vztrajnosti in vztrajnosti?

@Yolande_MTNe obupajte, ker je težko. Še težje je ponoviti postopek. Učite se pri Nikeu: samo to storite.

@MicheleDD_MTUgotovite, zakaj. Če ste jasni pri svojem namenu, ustvarite močno motivacijsko silo, ki bo ohranila vaš zagon in energijo za dosego cilja.

Če želite prebrati vse tvite, si oglejteWakelet zbirka tega klepeta.

Prihaja

Čeprav je vztrajnost odlična lastnost, se lahko izčrpate, če ne veste, kako uravnotežiti svoje življenje in kdaj reči 'dovolj je.' Naslednjič na #MTtalk bomo govorili o upravljanju izčrpanih članov ekipe. V naši tedenski anketi na Twitterju bi radi izvedeli, kaj je po vašem mnenju najverjetnejši vzrok za nenehno izčrpanost. Prosimo, glasujte v naši Twitter anketi,tukaj.

Viri

Vmes je nekaj virov, ki se nanašajo na vztrajnost in vztrajnost. (Prosimo, upoštevajte, da so nekateri spodaj navedeni viri v celoti na voljo samo članomKlub Mind Tools.)

Razvijanje odpornosti

Vizualizacija

Kako lahko neham odlašati?

Ste odlašatelj?

Kako se učiti iz svojih napak

Premagovanje strahu pred neuspehom

Premagovanje odlašanja Video

8 pogostih napak pri določanju ciljev

Samodisciplina

Pomagati ljudem prevzeti odgovornost

Motiviranje samega sebe

Amabile in Kramerjeva teorija napredka